长期便秘不容小觑 谨防附件炎来袭

长期便秘不容小觑 谨防附件炎来袭 便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或想解大便而由于粪便大干难于解出的一种病症。便秘似乎与女性附件炎(输卵管炎、卵巢炎)没有什么样的联系，可是近年来的医学研究表明，长期便秘的确会导致输卵管炎。妇女的子宫、输卵管、卵巢等内生殖器位于骨盆腔内，前与膀胱为邻，后面及左右两侧靠近肠管，特别是右侧输卵管挨着阑尾、盲肠，而左侧输卵管则与乙状结肠和直肠靠近。长期便秘，停留在肠管内排泄物中的各种细菌、病毒、霉菌等病原体便可通过毛细血管、淋巴管直接侵犯到左侧输卵管及卵巢，引起炎症。

轻者病变进展缓慢，症状不明显；重者常伴有下腹痛、腰酸痛、白带多、月经过多、痛经和性交疼痛等。另外，输卵管管腔较细。一旦被炎症堵塞，就会阻碍精卵相遇，造成不孕。

从以上可以看出长期的便秘对人身体的危害是很大的，所在日常生活中还是要多注意。沈阳沈大女子医院专家介绍，在日常生活中要注意以下几点：

1、适当锻炼，增强体质；身体偏胖的，应适当减肥。

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2、每天晨起一杯温开水，非常好放点蜂蜜，可调和胃肠；多食蔬菜、水果（如猕猴桃、香蕉、苹果等）。

3、规律生活，平和心态，稳定情绪，避免生气，保养和恢复肝气。

4、腹部自我按摩，双手抱腹，以脐为中心，顺逆（顺重逆轻）时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。

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